Ernährungsberatung
Was ist eigentlich gesunde Ernährung?
Sicher gibt es einige Grundregeln – die Nahrung soll möglichst naturbelassen, vielfältig und abwechslungsreich sein. Es sollte viel Obst und Gemüse gegessen werden. Man soll sich Zeit nehmen beim Essen, ausreichend energiearme Getränke zu sich nehmen und sich ausreichend bewegen.
Was das im Einzelnen für Jede/n bedeutet, wird von verschiedenen Faktoren, wie Zeit, Gewohnheiten, finanzielle Möglichkeiten, sozialem Umfeld, etc. abhängig sein.
Die positiven Wirkungen einer gesunden Ernährung sind vielfältig und können von Wohlbefinden, der allgemeinen Verbesserung des Gesundheitszustandes und der Fitness bis zur dauerhaften Gewichtsreduzierung reichen.
Wann ist eine Ernährungsumstellung zu empfehlen?
Insbesondere bei folgenden Beschwerden und Lebenssituationen kann eine Neuausrichtung des Ernährungsstil und Lebensstils hilfreich sein:
- Stress und Burnout-Syndrom
- Störungen und Erkrankungen der Verdauungsorgane
- Ernährungsbedingten Krankheiten
- Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Besonderen Ernährungssituationen für Schwangere, Stillende, Säuglinge, Kleinkinder, Jugendliche, Senioren, Sportler, Berufstätige
Wie ist der Ablauf bei einer Ernährungsumstellung?
Wenn Sie entschlossen sind, Veränderungen in Ihrem Ernährungsverhalten vorzunehmen, kann ich Ihnen dabei helfen, sinnvolle Schritte zu erarbeiten und einzuleiten.
Nach einer ausführlichen Anamnese und Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls erarbeite ich mit Ihnen gemeinsam Maßnahmen, die Sie ganz individuell direkt in Ihren Alltag umsetzen können. Ich orientiere mich dabei an den wissenschaftlich festgelegten Empfehlungen der „Deutschen Gesellschaft für Ernährung“, aber auch an neuesten Erkenntnissen aus der Präventionsmedizin, und achte darauf, dass Sie rundum versorgt sind mit den notwendigen Nähr- und Vitalstoffen.
Gerne biete ich Ihnen ein 15-minütiges kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an.
Wie könnte ein Einstieg in die Ernährungsumstellung sein?
Einen wirkungsvollen aber schonenden Einstieg, den Sie zu einer Ernährungsumstellung nutzen können, bietet mein Heilfasten-Konzept, das auf sanfte Weise den Stoffwechsel entlastet und durch „Ernährung von Innen“ aus den körpereigenen Energiedepots zum Abnehmen und gleichzeitiger Energiegewinnung führt. Ich begleite Sie durch jede Phase des Fastens in einem von Ihnen festgelegten Zeitraum und Rahmen mit sehr detaillierter Anleitung, damit Sie Mangelsituationen vermeiden, und den Wiedereinstieg in den Alltag problemlos bewältigen können.
Bei der Umstellung von Lebensgewohnheiten kann die
Homöopathie nützliche Hilfe leisten.
Zur Stärkung Ihrer Verdauungsorgane bieten auch die Biochemischen Arzneimittel nach Dr. Schüssler und unsere Helfer aus dem Pflanzenreich in Form von Tees und Tinkturen Unterstützung.