Beckenbodentraining

Kraft und Wohlbefinden aus der Körpermitte gewinnen

Unser Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Vitalität und Wohlbefinden, Körperbewusstsein, Körperhaltung, und optimaler Versorgung der Bauchorgane und Beckenorgane. Er sichert die Kontinenz, stabilisiert die Organe im Bauch- und Beckenraum und fördert unser sexuelles Empfindungsvermögen.

Gibt es eine Störung in diesem Bereich, kann die Folge eine Inkontinenz sein.

Mit dem Thema Inkontinenz befasst sich niemand gerne. Wenn einen das Problem jedoch selbst betrifft, kann eine "undichte Blase" sehr beeinträchtigen und man muss sich zwangsläufig damit beschäftigen. Manchmal sind es nur ein paar Tropfen beim Husten oder Niesen - dann kann man/frau sich noch mit einer kleinen Slip-Einlage behelfen. Wird daraus jedoch mehr, geht es dann oft um die Frage: soll ich mich schulmedizinisch behandeln lassen, vielleicht sogar östrogenhaltige Tabletten einnehmen, soll ich es erst einmal selbst mit Beckenboden-Training versuchen oder ziehe ich mich gar aus dem öffentlichen Leben zurück, weil ich fürchte, nach Urin zu riechen, oder dass die Vorlage gesehen werden könnte.

Die Medizin unterscheidet eine Drang- von einer Belastungsinkontinenz. Während die Belastungsinkontinenz - wie oben beschrieben - durch Druck im Bauch- und Beckenraum und geschwächter Muskulatur, die diessem nicht mehr standhält, entsteht, ist bei der sogenannten Dranginkontinenz das Nervensystem beteiligt und überreizt. Dabei zieht sich die Blase zusammen, wann es ihr passt und kann nicht mehr willentlich kontrolliert werden. Oft hängt ds mit Stress, Angst und Aufregung zusammen.

Meistens haben die Betroffenen eine Mischung aus beiden Formen. Es sind dann nicht nur Muskeln, sondern auch Nerven und Organe betroffen, und daher wird deutlich, dass der Mensch als Ganzes erkrankt ist und entsprechend behandelt werden sollte.

Sinnvoll sind verschiedene Untersuchungen zu Unterscheidung der beiden Formen und damit auch der verschiedenen Handlungsoptionen bei einem Facharzt.

Im Anschluss können Sie selbst aktiv werden und mit Hilfe verschiedner Therapien und Möglichkeiten der Selbsthilfe eine Operation hinauszögern oder vermeiden. Eine Möglichkeit wäre z.B. eine Gewichtsabnahme. In Studien konnte gezeigt werden, dass eine moderate Gewichtsabnahme schon zu einer Verbesserung der Harninkontinenz führt.

An dieser Stelle unterstütze ich Sie mit verschiedenfach erprobten und mir zur Verfügung stehenden Mitteln und stelle mit Ihnen gemeinsam gerne einen auf Sie abgestimmten Therapieplan zusammen.

Ganz nebenbei: ein starker Beckenboden steigert die Sexualkraft.......

Naturheilpraxis Döhner

Deutsch - Psychotherapie Teneriffa

Sabine Döhner
Heilpraktikerin
Leipziger Straße 52
60487 Frankfurt/Main
Fon: 069-468192
Mobil: 0176-10165736
E-Mail: sadoe@web.de

Klimaschutz Domainfactory